使用踏步机锻炼会伤膝盖吗？
风中的蒲公英_2023 如果你的膝盖本身就有旧伤，或者踏步机使用时姿势严重错误，比如膝盖内扣或过度前倾，那就很容易造成损伤。控制时间也很关键。
风中的蒲公英_2023 评论 (1)
确实，器械本身其实没那么可怕，关键看人。很多新手一上来就追求高强度和长时间，动作还变形，膝盖肯定受不了。所以姿势标准比练多久更重要，如果有旧伤的朋友，还是建议先咨询医生或者物理治疗师，安全第一。
风中的蒲公英_2023 如果你的膝盖本身就有旧伤，或者踏步机使用时姿势严重错误，比如膝盖内扣或过度前倾，那就很容易造成损伤。控制时间也很关键。
确实，器械本身其实没那么可怕，关键看人。很多新手一上来就追求高强度和长时间，动作还变形，膝盖肯定受不了。所以姿势标准比练多久更重要，如果有旧伤的朋友，还是建议先咨询医生或者物理治疗师，安全第一。