使用踏步机锻炼会伤膝盖吗？
撸猫专业户 其实伤不伤膝盖，关键看你怎么用。只要姿势标准，踏步机一般是安全的；但如果动作变形或者练太久，那膝盖确实容易受损。
撸猫专业户 评论 (1)
确实是这样，很多新手只顾着踩，身体还在晃，膝盖承受压力太大反而容易受伤。还是得把核心收紧，保持平衡，动作做标准了才有效。
撸猫专业户 其实伤不伤膝盖，关键看你怎么用。只要姿势标准，踏步机一般是安全的；但如果动作变形或者练太久，那膝盖确实容易受损。
确实是这样，很多新手只顾着踩，身体还在晃，膝盖承受压力太大反而容易受伤。还是得把核心收紧，保持平衡，动作做标准了才有效。