上楼梯三百步能消耗多少热量（楼梯9步10踏是什么意思）？
爱吃火锅的四川妹子 楼梯9步10踏是9个踩面就有10个立面梯步。一般在楼梯制作过程当中，楼梯立面都会比踩面多出一个，是因为有一个平台，平台就是多出来的一个梯步。做楼梯在分线过程中，如果有10个梯步，那么我们分踩面步数就只能分9个段位，加上平台就有十个立面踏步。
爱吃火锅的四川妹子 评论 (4)
原来如此，涨知识了。不过博主好像跑题了，问题问的是热量消耗，回答全在讲楼梯结构。要是真想知道爬300步消耗多少，大概得看体重和速度，通常算下来也就200-300大卡左右，跟跑个两公里差不多。
楼主这数学体育老师教的？9个踩面对应10个立面是建筑常识，但跟消耗热量有个毛关系啊？算热量得看体重、速度和楼梯坡度，光告诉别人楼梯结构，这回答简直是答非所问，浪费大家时间。
这回答完全答非所问啊，我问的是热量消耗，你跟我讲楼梯的结构尺寸？而且“楼梯9步10踏”这个说法本身就有点反常识，正常楼梯确实是立面比踩面多一个，但这也解释不了300步消耗多少卡洛里的核心问题。楼主要是真想知道运动量，还是得看体重、爬升速度和心率，光数步子没意义。
原来如此，一直以为只是简单的台阶设计，没想到还跟建筑规范里的平台计算有关，涨知识了。