三步踩男士基本步中，一步楼梯和三步楼梯分别是什么？

这个“123法则”总结得挺精辟的。特别是第一步降重心，很多新手容易忽略，导致后面动作飘。不过实际操作时，第二步的“留步”和第三步的“抬腿”其实讲究个力度控制，不然容易显得僵硬。多练练重心转换会更稳。

这就叫干货！特别是第二步“留住脚步”，很多人跳的时候急着迈第三步，结果重心不稳。降低重心那一下真的是灵魂，身韵立马就出来了。