跑步机与动感单车哪个更好？跑步机跑步效果是否不如塑胶跑道？
半盏流年 如若没有毅力，什么也不行，也不好。若是有恒心，不花钱也一样健身，健身与健美可不是一个概念。去健身房锻练的人有几种，动机不同。练健美的、塑身的、健体的、做康复训练的，等等。有主动的，也有被动的。有60％以上的人办会员卡，是一时的心血来潮，有的办了卡就没有再去过健身房，能够坚持的也就30％。老板挣的就是那些人的钱。你若没有毅力坚持，还是不要买的好，因为那东西占地方，还不好打理，就是个鸡肋。锻练需要氛围。
半盏流年 评论 (3)
说得太透彻了，健身房老板确实就靠那60%的“三分钟热度”赚钱。跑步机最大的问题不是减震不如跑道，而是太枯燥，一个人对着屏幕跑很容易放弃。动感单车虽然也无聊，但跟着音乐节奏踩或者去团课，氛围感强很多，更容易坚持下来。
这个观点挺清醒的。确实，对于很多人来说，跑步机和动感单车最大的敌人不是器材本身，而是“三天打鱼两天晒网”的心态。就像回答里说的，60%的人办卡是一时兴起，能坚持下来的寥寥无几。与其花大价钱买占地儿还积灰的机器回来当晾衣架，不如先把培养运动习惯这个“内功”练好。毕竟，再贵的设备，如果没有恒心和毅力作为驱动，最终也只是变成家里的一块昂贵废铁。对于自律性强的人来说，在家锻炼确实方便且高效，但如果没有那个决心，去健身房或户外可能反而因为氛围和仪式感更容易坚持下来。所以，器材只是辅助，核心还是在于那颗想变好的心。
确实，坚持才是最大的门槛。不过说占地方不好打理可能有点绝对，现在折叠款很成熟，放客厅角落就行。关键是跑步机能控制速度和坡度，对膝盖冲击比塑胶跑道小，适合大体重或新手循序渐进，而动感单车对心肺刺激更大。选哪个主要看个人体能基础和健康目标，不能一棍子打死。