跑步机与动感单车哪个更好？跑步机跑步效果是否不如塑胶跑道？
520甜蜜蜜 八年前，我也面临同样的考虑。最终买的是跑步机。在动感单车上进行煅练，腿部是最大的承受体，感觉功能比较单一，适合有冲劲的年青人。当时，我买的是国内某品牌的电动跑步机，售价6000多元。可调坡度，有电动按摩带功能，可做仰卧起坐，机前还可搁置2个5公斤重的哑铃。适合不同年龄段的人做慢走、快步走、慢跑和高速跑运动。
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其实关键看你的膝盖和体重。动感单车对膝盖冲击小，但确实容易练成“铁腿”，而且坐姿不对腰会废。跑步机虽然模拟感不如户外，但胜在能调整坡度模拟越野，对心肺和全身协调性锻炼更全面。6000多的跑步机配置挺实在，如果能坚持下来，比跟风买动感单车闲置了强多了。
确实，动感单车对膝盖冲击小，但容易枯燥。跑步机虽然占地且噪音大，但模拟户外跑的体验更真实，尤其是有坡度功能后，对臀腿的刺激更全面。不过长期在跑步机上跑，还是要注意减震和姿势，不然膝盖容易劳损。
确实，跑步机的功能全面性没得说，特别是带坡度调节和按摩功能，对膝盖的缓冲比水泥地好，但比不过专业塑胶跑道那种回弹感。动感单车对心肺刺激大，但确实像你说的，对腿部压力集中，而且容易枯燥。不过现在很多人买跑步机最后都成了晾衣架，关键还是看能不能坚持，毕竟在家练最大的敌人是惰性。
确实，动感单车对膝盖冲击小，但枯燥感也是真的大，很多人坚持不下来。跑步机虽然伤膝盖风险高点，但结合坡度训练和心率监控，燃脂效率其实很稳。不过说它不如塑胶跑道，倒也不绝对，关键是看你怎么用——户外跑更自由，室内跑更可控，选对场景比纠结器材更重要。