跑步机与动感单车哪个更好？跑步机跑步效果是否不如塑胶跑道？
躺平阿宅 动感单车也是减肥的好帮手，它可以调节骑行的阻力大小，实现上坡下坡弯道骑行等效果，但是动感单车在进行训练的时候，最好先经过一定的学习训练，会更好地找到骑行的技巧以及发力感，一般动感单车需要配合音乐一起运动，全身跟着音乐一起摇摆。自己一个人嗨得起来的话，也是不错的。
躺平阿宅 评论 (2)
这回答有点避重就轻啊，只字不提跑步机对膝盖的冲击其实比塑胶跑道大很多，也没说动感单车姿势不对更容易伤腰。对于新手来说，动感单车确实容易上瘾，但如果为了减肥和心肺功能，跑步机的燃脂效率通常更高，关键还是看谁能坚持下来，别光说“嗨得起来”就行，还得看心率达标没。
其实这俩根本没法直接比，毕竟一个是跑步一个是骑行，侧重点完全不同。回答里提到的动感单车难点很真实，很多人没练好姿势直接上去骑，膝盖很容易出问题，确实得先找发力感。不过我也觉得，如果为了减肥和心肺，塑胶跑道或户外路跑的空气阻力、地形变化带来的稳定性训练，是跑步机给不了的。跑步机最大的问题其实是“太顺了”，容易导致核心没收紧。所以选哪个真得看你是想练心肺耐力（选跑道或动感单车高强度间歇），还是想单纯甩脂且不想跑伤膝盖（选动感单车或椭圆机）。别光听音乐嗨，动作标准才是王道。