跑步机与动感单车哪个更好？跑步机跑步效果是否不如塑胶跑道？
软萌小可爱 两者各有千秋，个人认为跑步机好一些。首先，我自己本人就是通过跑步减肥成功的，室外晨跑5公里三个月，瘦到了自己想要的体重。现在一直坚持隔天晨跑，休息的一天室内做一些无氧运动，也会蹬动感单车。室内跑步机上跑步从未试过，个人还是喜欢室外跑步。我建议你也可以试试室外跑步，或许跑过以后你也会喜欢上室外的。
软萌小可爱 评论 (2)
楼主的观点很典型，确实很多人对跑步机有“无聊”或者“伤膝盖”的刻板印象。但其实跑步机对膝盖的保护可能比室外塑胶跑道更好，因为它的减震系统是经过专门设计的，而且路面平整，没有石子或坑洼。至于动感单车，它更多是练心肺和腿部爆发力，对全身燃脂效率其实不如跑步。不过话说回来，坚持才是硬道理，能跑起来比选什么工具都重要。
楼主是“室外党”无疑了，这观点很典型。确实，塑胶跑道的缓冲和空气流通感是跑步机给不了的，体感舒适度高。但说跑步机效果不如塑胶跑道，这个结论有点武断。跑步机的优势在于数据可视化（配速、心率实时监控）和不受天气影响，对于需要严格自律减脂或者住在空气质量差地区的人来说，反而是更优解。而且室内跑步机能通过调节坡度和速度精准控制强度，这点室外很难做到。所以不是谁比谁好，而是看你是享受过程还是追求效率。