跑步机和动感单车怎么选？跑步机跑步与室外跑步的优缺点有哪些？

动感单车其实是一个非常好的运动，但是目前国内大部分的健身房的动感单车已经变成其他的样子，那里面放着暴躁的DJ，同时进行运动的强度很大。正常的动感单车不是这样的。动感单车作为一个减脂工具，其实是一个匀速变速的运动。动感单车的危险系数可能会大一些，就是因为动感单车的阻力带。这个阻力当我们加速起来的时候，是不可能瞬间停止的，所以速度转换一定要慢。如果过快，对我们的膝盖会造成伤害。