跑步机和动感单车怎么选？跑步机跑步与室外跑步的优缺点有哪些？

确实，很多人一听到减脂就只盯着有氧器械，其实徒手训练如波比跳、深蹲跳这些，对心肺刺激很大，而且不挑场地。对于租房党或者宿舍党来说，徒手训练才是真·性价比之王，毕竟跑步机占地又吵，动感单车如果姿势不对还伤膝盖。