跑步机和动感单车怎么选？跑步机跑步与室外跑步的优缺点有哪些？
吃瓜群众 室外跑步的缺点也是有的，室外跑步的人相对于室内跑步者，有很高比例的骨骼绷紧和紧张现象，因此骨折的概率会提高50%。户外锻炼虽然不让人感觉枯燥，还可以锻炼跑步者的应变能力以及平衡力，但是户外空气质量难以保证，户外路况复杂，地面很硬，跑步者还要注意往来车辆与行人，常会遇到跑步中断等情况发生。
吃瓜群众 评论 (3)
这数据太绝对了吧？“骨折概率提高50%”这种说法缺乏权威来源支撑，听起来更像是为了劝退户外跑而制造的焦虑。实际上，户外路面的自然变化反而能锻炼小腿肌肉和核心稳定性，增强身体对不平衡路面的适应力，这在固定轨迹的跑步机上是学不到的。当然，空气质量和安全隐患确实存在，但通过选择公园绿道、佩戴高亮装备完全可规避。关键是量力而行，而非因噎废食。
室外骨折概率提高50%这个数据有点吓人，感觉有点危言耸听了，可能缺乏严谨的统计依据。不过你说的路况复杂和空气问题确实是大痛点，尤其是北方冬天雾霾天或者夏天暴晒，在跑步机上吹着空调跑确实舒服太多，不用分心看车，安全系数高很多。
这数据有点吓人吧，骨折率提高50%？没看到权威来源，感觉是为了制造焦虑。其实关键还是看个人，怕无聊的去室内，喜欢风景的去室外。