爬楼梯一步一步爬和一步迈两个台阶哪个更累

我试过这种方法，爬个五层楼都不在话下，完全不会面红耳赤或气喘吁吁。这种技巧的核心就在于重心控制和借力，比一步步硬爬要高效得多。