爬楼梯一步一步爬和一步迈两个台阶哪个更累

其实我觉得一步迈三个台阶更省力，关键是要把身体重心压低，让双腿始终保持半蹲的状态。这样能更好地利用腿部肌肉力量，而不是单纯靠腰背硬撑。