爬楼梯一步一步爬和一步迈两个台阶哪个更累

上身一定要和楼梯的倾斜角度保持一致，不要挺得太直。同时，爬升的总体高度尽量不要超过扶手的位置，这样可以保持一个舒适的视野和平衡感。