爬楼梯一步跨两级对身体好吗

当然，在绝大多数情况下，我们日常爬楼梯还是建议采取正常的一阶一阶的方式。这样既能保护膝关节，又能保持心肺功能的稳定节奏。除非你有特定的训练目的，否则不要刻意改变正常的爬楼节奏。