爬楼梯机如何调节速度？

在调速的过程中，保持高度的注意力集中是非常重要的，切忌心不在焉。建议采用逐渐调整速度的方式，让身体有一个适应新的运动强度的过程，这样不仅能提高锻炼效果，还能有效避免因速度突变带来的身体不适或安全隐患。