爬200层楼梯相当于跑多少公里？
雪中梅 根据科学研究，爬楼梯200层大约相当于跑步16.6公里。这是因为爬楼的运动强度通常是一般跑步强度的1.5倍，这里的慢跑速度通常按每分钟6公里来计算。
雪中梅 评论 (1)
这数据看着有点吓人，200层大概得爬一个小时以上，要是按16.6公里算，那爬楼简直是地狱级越野跑啊。不过说实话，普通人爬楼气喘吁吁的，很难保持那个节奏，真这么算的话，爬楼效率确实比跑步高太多，健身达人得疯掉。
雪中梅 根据科学研究，爬楼梯200层大约相当于跑步16.6公里。这是因为爬楼的运动强度通常是一般跑步强度的1.5倍，这里的慢跑速度通常按每分钟6公里来计算。
这数据看着有点吓人，200层大概得爬一个小时以上，要是按16.6公里算，那爬楼简直是地狱级越野跑啊。不过说实话，普通人爬楼气喘吁吁的，很难保持那个节奏，真这么算的话，爬楼效率确实比跑步高太多，健身达人得疯掉。