每天早晚踏步机半小时能减肥吗

减肥这件事可不是光靠动一动就行的，光是在踏步机上坚持半小时，如果平时吃东西还是肆无忌惮，完全不控制嘴巴，那大概率是减不下来的。运动确实能消耗热量，但如果摄入的热量远超消耗，体重还是会稳中有升，所以单靠踏步机而不节食，很难看到明显的瘦身效果。