每天早晚踏步机半小时能减肥吗

想要通过踏步机减肥，光靠坚持运动是不够的，必须得配合饮食控制。如果你只是觉得运动太累，只在器械上敷衍了事，饮食却依旧胡吃海喝，那减脂效果肯定不佳。反之，如果你能做到运动与忌口双管齐下，那么坚持下去，体重下降是水到渠成的事情。