楼梯机应该怎么正确使用？

调整好楼梯机的高度和倾斜度是关键的一步。你需要根据自己的身高条件以及具体的健身目标来设定参数。合适的高度设定能让运动过程更顺畅，也能更好地刺激目标肌群，提升训练效果。