楼梯机应该怎么正确使用？

运动过程中保持身体稳定至关重要。双手紧握扶手以维持平衡，双脚稳稳踩在踏板上。同时要注意呼吸节奏，不要憋气，并合理控制自己的步频和步幅，这样能更安全高效地达到锻炼目的。