关于手部动作,你可以选择像原地踏步一样自然前后摆动双臂,这样可以锻炼全身协调性;也可以双手扶住器械扶手,这样会更稳定,适合初学者或需要支撑时。
新手还是建议先扶扶手,毕竟安全最重要,等熟练了再尝试摆臂,不然容易失衡摔倒。