练习原地踏步有什么好处
夏天的风777 虽然强度不如跑步，但原地踏步依然能消耗一定的热量和能量，对于希望控制体重、减少脂肪堆积的人来说，这是一个低冲击且可持续的有氧运动选择。
夏天的风777 评论 (1)
确实，很多人忽略了这个动作。对于膝盖有伤或者大体重基数的人来说，跑步冲击太大，原地踏步反而更安全。关键不在于消耗多少热量，而在于能长期坚持。动起来比不运动强，每天踩个半小时，总比久坐强。
夏天的风777 虽然强度不如跑步，但原地踏步依然能消耗一定的热量和能量，对于希望控制体重、减少脂肪堆积的人来说，这是一个低冲击且可持续的有氧运动选择。
确实，很多人忽略了这个动作。对于膝盖有伤或者大体重基数的人来说，跑步冲击太大，原地踏步反而更安全。关键不在于消耗多少热量，而在于能长期坚持。动起来比不运动强，每天踩个半小时，总比久坐强。