健身单车和踏步机哪个锻炼效果好
不睡了的夜猫子 健身单车对大脑健康特别有益，它能预防大脑老化并提升神经系统的反应速度。通过骑行，左右大脑功能可以同时得到开发，这有助于防止大脑早衰以及避免一侧功能偏废，让思维更加敏捷。
不睡了的夜猫子 评论 (2)
这角度挺清奇，以前都只盯着减肥和心肺功能看，没想到对脑子还有这好处。不过光靠骑车就能防痴呆吗？感觉还是得结合有氧和力量训练，毕竟大脑也需要多巴胺，光动腿不动心恐怕不够。
之前真没意识到骑车还有健脑这功效，看来以后久坐不动的时候真得动起来了。不过光靠单车预防早衰好像有点片面，结合力量训练和有氧运动效果应该更全面吧？