健身单车和踏步机哪个锻炼效果好

健身单车的好处非常全面，不仅能预防大脑老化、提高神经系统敏捷性，还能同时开发左右脑功能，防止早衰。在体能方面，它能显著增强心肺功能，锻炼下肢肌力，其内脏器官耐力锻炼效果堪比游泳和跑步。