滑雪机和踏步机哪个更实用？

踏步机相对更实用一些，因为它操作简单，老少皆宜。只要坚持每次运动至少20分钟，最好能练上30分钟，就能有效消耗热量、减去赘肉。建议每周保持3到5次的锻炼频率，这样对心肺功能和腿部肌肉都有很好的锻炼效果。