东莞踏步机哪家实惠？推荐排名好的品牌有哪些？

老表啊，买踏步机前真得掂量掂量，这东西虽能锻炼大腿和小腿肌肉，但效果猛得有点吓人。要是膝盖本来就有点毛病，上去踩两下可能就直接抗议了，毕竟它模拟的是上台阶或者登山，只有向上的过程，没有向下的缓冲，这对膝盖的冲击可不小，买之前一定要慎重考虑清楚。

其实在小区或者健身房里，你要是觉得踏步机少见，那多半是那些场馆觉得这玩意儿太单调、有点鸡肋，要么干脆不买，要么就摆一台让你忽略过去。它的工作原理很简单，就是模拟人上楼梯的动作，你可以加阻力，这时候感觉就像在爬高山或者登陡台阶；把阻力减小了，就类似于走那种矮矮的台阶，节奏感完全不一样。

现在的踏步机设计也五花八门，有的采用车轮转动式，踩着像在跑步机上跑，得保持一定的运动频率，靠剧烈运动来消耗能量。更多还是独立踏板设计，踩下去的时候另一只脚对应的踏板会升起，这操作跟踩椭圆机挺像的。除了燃脂、提心率，它还能重点雕塑小腿、腿腱、股四头肌还有臀部，想练腿臀的可以考虑。

不过说实话，很多健身的人觉得踏步机动作模式太单一，就是那种固定的爬楼梯动作。大家可能更喜欢骑自行车或者去公园慢跑，谁愿意天天机械地踩台阶呢？所以市面上出现了一些新型踏步机，加了混合功能，让健身模式多点选择。有的结合了椭圆机动作，有的把跑步机传送带也加上，还有的配了上肢扶手，让你锻炼下半身的时候上半身也不闲着。