旅游爬山需要带什么？

急救包确实很实用，不过对于夏天爬山来说，补盐的水或者电解质饮料比防晒霜更救命，晒伤是慢慢来的，脱水可是分分钟的事，这点很多人容易忽视。

说得太对了！很多人只顾着带吃的喝的，结果磕破皮了连个创可贴都没有。特别是夏天，紫外线真的强，不涂防晒霜一会儿就晒脱皮。买那种现成的户外急救包确实省事，省得自己一个个凑，里面东西比较齐全，关键时刻能救急，强烈建议带上。

急救包确实是个好主意，不过比起那些花里胡哨的药品，我觉得一双磨合好的登山鞋和足够的饮用水才是保命的关键。防晒霜也得选防水防汗的，不然爬一半就白了。

急救包确实实用，但很多人容易忽略带够水。爬山出汗多，光防晒不够，脱水更危险。建议至少带1.5L水，别省这个。

说得对，急救包确实比单买创可贴实在。不过建议再加点电解质泡腾片，夏天爬山出汗多，光补水不补盐很容易腿软中暑，这点很多人容易忽略。

急救包确实是个省心选择，不过我觉得除了防晒和药品，一双合脚且防滑的登山鞋才是最重要的，鞋底不行爬半天脚就废了，其他都是次要的。

急救包确实是神队友，以前总觉得麻烦不想带，结果摔一跤或者被蚊子咬包的时候才后悔没听劝。