井空里溯溪需要注意哪些事项？

溯溪运动对体力有着比较高的要求，参与者一定要量力而行。根据自己的实际能力来选择溯溪距离的远近，千万不要在过程中逞强。如果逞强导致体力透支，很容易引发安全事故，所以保持合理的节奏和体力储备是关键。