在寝室如何快速入睡？

归根结底，闭上眼睛，放空大脑，什么都不要想，仅仅放松全身肌肉，是回归自然睡眠的本能。当你真正疲惫到极点时，环境噪音将不再重要，就像累的人在嘈杂街头也能入睡一样，放松是关键。