在寝室如何快速入睡？

当宿舍很吵让你烦躁时，戴耳机听轻音乐是个不错的选择。起初可以开大一点音量发泄情绪，待心情平缓后调低音量，伴着舒缓的音乐入睡。音乐能掩盖部分噪音，帮助心情平复，营造睡眠氛围。