婴儿在什么样的环境条件下睡眠更好？

在饮食方面，睡前要让宝宝吃饱以避免饥饿，但也要防止过度喂食导致腹胀从而打扰睡眠。夜间上床前或睡觉时不宜饮水过多，建议配合使用吸水力好的纸尿裤，这样宝宝晚上就不必因为想小便而频繁醒来。如果宝宝入睡仍有困难，可以尝试在睡前用温水洗澡，并适当进行按摩来辅助放松身体，帮助其更快进入梦乡。