一次性睡袋的正确使用方法是什么？

睡前吃一顿舒服的饭菜非常关键，尤其是补充碳水化合物，能为夜间保暖提供足够的能量。同时穿上一套长的保暖内衣和干净的袜子，保持脚部温暖，能显著提升睡眠舒适度。