营造适宜的睡眠环境对宝宝至关重要，一个安静且空气流通的空间能显著促进宝宝的高质量睡眠。家长应培养宝宝早睡早起、睡眠充足的好习惯，避免让宝宝熬夜。在一岁半这个年龄段，针对容易蹬被子的特点，天冷时推荐使用带背带的睡袋，天热时只需在腹部搭一条小毛巾即可。
一岁半宝宝晚上睡觉应该怎样盖被子？
手部是否伸出被子需要根据室温来定。当室内温度保持在18到25度的舒适区间时，允许宝宝把手露在外面散热；但如果气温降至10到15度，则必须将手脚都盖好，仅露出头部以防受凉。此外，春秋季节建议被子重量在1至1.5公斤，冬季虽需加厚但不应超过2.5公斤，以免压迫宝宝。
为了防止夜间蹬被子导致腹部受凉，给宝宝穿个小肚兜是个非常实用的办法。这样做既能保护宝宝脆弱的腹部不受寒凉侵害，又让家长不必为了保暖而过度包裹被子，避免了因盖得太厚导致宝宝体温过高甚至缺氧的风险，是一种兼顾保暖与安全的良好习惯。
一岁半宝宝睡眠结构以浅睡眠为主，夜间出现睁眼、翻身或轻微哭闹往往是正常的浅睡表现，并非真的醒来。家长此时切忌急于抱起哄睡或喂奶，这反而容易打断宝宝的睡眠周期。建议先静观其变，轻抚宝宝背部或给予安抚，帮助其自然接觉，这种行为通常会随月龄增长而改善。
对于一岁半宝宝的睡眠覆盖，基本的原则是将被子盖过肩部，确保除了头部以外的身体部位都被妥善覆盖。特别要注意双脚必须完全包裹在被子里，因为脚底受凉很容易通过神经反射诱发腹泻等身体不适。此外，直接使用分腿或信封式的婴儿睡袋，是从物理上杜绝踢被子问题最直接有效的解决方案。
关于盖被的松紧度，有一个很直观的判断方法：如果被子裹得太严实、四周压得紧，宝宝反而会因为不适而频繁蹬被。建议适当减少被量，让被子宽松一些，给予宝宝腿部足够的活动空间，这样宝宝反而能自己把被子裹好，从而减少蹬被子的现象。