确定睡袋厚度前，必须清楚室内的实际温度。因为室内外有温差，且每个人对温度的感受不同，强烈建议在宝宝房间放一个能显示湿度的电子温湿度计。舒适的湿度范围在40%-70%之间，如果湿度过低，可以视情况使用加湿器，以确保宝宝睡眠环境舒适。
三个月以上宝宝用什么睡袋好？
对于三个月以上的宝宝，睡袋厚度要根据室内温度和搭配的内搭来决定。夏天开空调时，双层睡袋搭配短袖包屁衣比较合适；春秋季节一般用夹棉睡袋，内搭长袖睡衣；冬天最冷时则用厚夹棉睡袋，内搭稍厚的睡衣。通过调整内搭睡衣的厚薄或加盖薄被，可以灵活应对温度的微小变化。
针对三个月以上、开始进入翻身大运动期的宝宝，选择睡袋款式时要考虑是否影响翻身。封闭下摆的睡袋容易在翻身时拧成团，困住宝宝双腿，因此推荐背心式睡袋。这款睡袋底部打开，配合长袖带脚的连体衣穿着，既保暖又不束缚手脚，方便宝宝自由翻身和活动。
关于背心式纱布睡袋的使用技巧，如果宝宝睡觉爱踢被子，可以在睡袋底部中间缝一个扣子。穿的时候将宝宝双腿分开放在两侧，这样翻身时睡袋能更贴身。这种穿脱方式也很便利，可以先抱睡时只穿睡衣，睡熟后再放入摊开的睡袋扣好上片，半夜换尿布也更方便，不会弄醒宝宝。