睡袋的温标很关键，比如标示10度，通常是指舒适低温为10度。室内使用建议选择温标略高于你房间实际温度的睡袋，这样更舒适。记得欧美品牌的温标往往偏严，亚洲人耐寒能力相对弱一些，选的时候最好往上选一档。
求推荐高性价比的室内用睡袋
目前市场上棉睡袋和羽绒睡袋是主流。抓绒睡袋普遍一般，没什么特别突出的品牌。棉的缺点是不好压缩且重，优点是便宜舒服；羽绒优点明显，但要注意面料和充绒量，差的材料会影响体验。建议根据具体面料和版型仔细挑选。
填充物方面，主要有羽绒和化纤棉两种，还有单层抓绒款。羽绒虽然价格贵，但寿命长，保养得好能用十多年，而且轻便易压缩。化纤棉睡袋寿命只有三四年，虽然便宜但笨重，室内用的话其实羽绒的性价比长远看更高。
款式上，信封式睡袋比较宽敞，睡觉舒服还能翻身，适合室内休闲使用。木乃伊式虽然保暖最好且轻便，但限制翻身，不适合室内放松。混合型比较少见，一般室内推荐信封式，兼顾舒适和一定的保暖性。
关于性价比高的室内睡袋，首先得看你预算多少。如果追求音质那森海塞尔IE60这些耳机虽然好但价格不菲，不过既然你问的是睡袋，咱们还是回到正题。室内用的话，其实对保暖性要求不像户外那么极端，主要看重舒适度。