裸睡对身体有哪些好处？宝宝用睡袋有什么益处？

裸睡还能改善睡眠质量。让身体冷下来，不仅能帮助更快入睡，还能提高整体睡眠质量。一般而言卧室的理想温度是在15到19摄氏度之间。美国国立卫生研究院2012年的一项可靠研究也证实，睡觉房间的温度是获得高质量睡眠的最重要因素之一。如果太冷或太热，都可能会影响快速眼动睡眠。