裸睡时需要注意一些事项才能更靠谱。首先要保持干净卫生，自己要干净，床罩、被罩也要干净，适当清洗并及时晾晒杀菌，避免皮肤病。其次要注意保暖，建议将毛巾被或杯子盖住腹部等容易受凉的部位。
裸睡有什么好处？婴儿睡袋有必要买吗？
新生儿出现晚上从三点到六点不睡觉的情况，可能是日夜颠倒、睡眠絮乱引起的。新生儿白天睡得好，下半夜不怎么睡觉，这种情况需要家长通过调节纠正睡眠习惯来改善。
对于新生儿睡眠问题，其实只要孩子吃得好、精神好、身高体重都有增长都不用太担心。新手爸妈可能会有些紧张，这是正常的。在宝宝晚上不睡觉时可以多抱抱，轻轻拍打进行安抚入睡，也可以播放轻柔催眠音乐，培养良好睡眠习惯。
婴儿睡袋有不同款式可供选择，主要分为背心式和带袖式两种。背心式睡袋可以将婴儿手臂露在外面，避免束缚感，又能调节体温，不用担心前心后背受凉。好的睡袋温度适宜，不会让婴儿感到束缚。
裸睡可以提高人的睡眠质量。皮肤帮助人体散热并调节体温，穿着衣服睡觉可能会降低皮肤对温度的感知、阻挡散热，从而影响睡眠。裸睡则能帮助提高整体的睡眠质量。
婴儿睡袋很有必要购买，尤其是当宝宝出现踢被子情况时。许多妈妈担心孩子感冒，睡袋可以有效预防这种情况。在寒冷的冬天，睡袋兼具被子、褥子、毯子的功能，确实比较方便，能很大程度上预防婴儿踢被冻到。
裸睡在一定程度上有利于减肥。穿着衣服睡觉会阻碍自然降温过程，没有高质量睡眠会导致体内皮质醇激素水平升高，从而引发增肥。不穿衣服可以适当起到减肥的作用。
首先要检查宝宝是否饿了，夜间饥饿会导致宝宝不睡觉、哼哼唧唧地闹。妈妈可以在入睡前喂足奶水。同时要勤换纸尿裤，检查是否满了或拉大便了，保持宝宝干净舒适。
要保持睡觉环境的安静与舒适。室内调节合适的温度，20-25度是舒适的睡眠室温。不要给宝宝穿太多衣服，选择干净柔软舒适的棉质衣服，盖的小被子不要太厚，选择轻盈透气的。新生儿很依赖妈妈，给足安全感宝宝才睡得踏实。
在欧美地区，裸睡已经成为一种追求自由、崇尚自然的健康时尚生活方式。许多人认为这是一种零束缚、零压力的状态，能够全身心投入与温暖被窝的零距离触碰，享受无拘无束的舒适感。
裸睡时对床品有更高要求，因为肌肤无遮挡更加敏感。需要一床360度后空翻都睡不变形的好被子，触感光滑舒爽能让你一秒入眠，而廉价被子的粗糙感不仅影响睡眠，还会破坏好心情。
裸睡对皮肤有积极影响。皮肤上分布着很多毛囊、皮脂腺等附属器官，它们会分泌皮脂和汗液。裸睡可以帮助皮肤进行正常的代谢分泌，增加局部血流量，从而改善皮肤状况。
调节新生儿的睡眠习惯时，要让宝宝感受黑夜白天的差别。白天可以拉开窗帘让房间光线充足，让宝宝感受日光照射。白天宝宝睡醒时尽量陪她玩耍，避免长时间睡觉，缩短白天睡觉时长，特别是傍晚5-7点尽量不要让她睡。
裸睡前的准备工作很重要，首先要布置好睡眠环境。可以播放一首慵懒惬意的音乐来放松身心，点燃薰衣草香薰舒缓情绪，选择微微透光的窗帘，这样清晨睁开眼时就能第一刻沐浴阳光。
选择婴儿睡袋时材质要根据季节变化而定。冬天选择保暖性好的睡袋，夏天选择纯棉或纱布睡袋，既有吸汗透气的效果，又不用担心在空调房间内受凉。如果夏天不开空调，就不需要给孩子穿睡袋。购买时要根据自己的情况而定，并不是所有婴儿都接受睡袋。