两岁宝宝睡觉时，在正常室温下穿睡袋其实完全不需要再额外盖被子。如果家里温度比较低，建议在睡袋里面穿稍微薄一点的内衣即可。千万不要在睡袋外面再搭一床被子，这样会限制宝宝翻身的自由，还会给胸部带来不必要的压迫感，对宝宝的健康发育并不利。
两岁宝宝睡觉应该穿睡袋还是盖被子？
如果宝宝本身就有睡觉不老实、喜欢蹬腿的习惯，即便穿上了睡袋，外面的被子也可能被踢掉，起不到保暖效果。所以，解决踢被子问题的关键不在于盖什么，而在于选对睡袋。在天气寒冷的时候，直接给孩子配备一件保暖性好的厚睡袋，比盖被子要安全、方便得多。
从生理特点来看，两岁左右的孩子新陈代谢速度非常快，基础体温通常比成年人要高。这意味着他们并不像大人想象中那样怕冷，实际上并不适宜覆盖过多的衣物或厚重的被褥，过热反而容易导致身体不适。
关于保暖程度的判断，如果选择的是较薄的睡袋款式，家长最好在宝宝里面多穿几层衣物作为调节。最直观的检查方法是，等宝宝熟睡后，用手轻轻摸一下他的后颈部。如果感觉到脖子后面有潮湿、黏腻的感觉，那就说明穿得太厚或者盖得太多了，需要及时调整。
很多宝宝睡觉时都有爱踢被子的坏习惯，这导致他们容易受到冷热交替的刺激，进而引发感冒等健康问题。因此，试图在睡袋上面再加盖一层被子来防止踢被的做法是不可取的，既起不到保暖作用，反而增加了安全隐患。
最终的选择还是要取决于当地的具体环境温度。如果室内暖气足、温度较高，且睡袋本身比较厚实，那就完全没有必要再盖被子；反之，如果室温较低且睡垫单薄，可以适当补充薄被。最核心的原则是挑选一款厚度适宜、材质舒适的睡袋。