外出旅行的睡袋建议选羽绒款，优点是轻便、压缩体积小，适合携带。我这次去青海忘带睡袋，几天下来被子湿得很厉害，体验不佳。方型睡袋像被子，使用更方便。
户外露营怎么选睡袋？4岁宝宝适合用睡袋吗？
4岁宝宝可以用睡袋，好处是避免踢被子并提供保暖。但4岁已能自己盖被子，应培养良好睡眠习惯；若习惯不好、总踢被子，再考虑使用睡袋。
在户外睡得舒服最重要，选睡袋直接影响睡眠质量。我们按季节气温来选：夏天夜晚温度高时，一个抓绒睡袋就足够；露营地温度通常比城市低，怕冷可带一条薄棉质睡袋，市面上约百十元。抓绒睡袋春秋可用，棉质睡袋保温效果不错且不重。冬季建议用羽绒睡袋，根据温度选择600–1200克。温标只是参考，要结合目的地和出行方式选择；不是经常户外的话，能厚别薄；常背负则选轻便款。
超市卖的户外睡袋可临时替代被子，我已使用一年多，冬天再加一床被子。但睡着不太舒服，翻身时下片会跟着动；夜间起夜也不方便，且长期使用会损耗睡袋。除非床窄、不够长或不靠墙等特殊情况，才建议使用睡袋。
儿童睡袋可自制：准备婴儿用布料、拉链、针线、被套、薄棉被、两粒扣子、枕头。步骤：将薄棉被折至能覆盖全身并稍长稍宽松，在两侧加拉链；在肩部加护肩并缝上扣子固定；将枕头缝在睡袋上方防止滑落；完成后即可使用。
选睡袋先看温标，依据目的地夜晚温度，参考舒适温度而非极限温度。材质方面，0℃以下通常选羽绒；羽绒轻、压缩体积小，便于携带；棉睡袋更重、收纳体积大；抓绒较薄，适合较高气温。可搭配睡袋内衬，减少睡袋脏污；样式有信封式、木乃伊式、立体式，立体式更舒适但多为低温款；还有情侣可拼接款，保暖性略有下降。品牌方面，喜马拉雅各方面表现较好。
睡袋材质各有优劣：棉质睡袋防潮保暖性好，但体积大、重量重；羽绒睡袋相同温标下更轻、压缩体积小，但怕潮湿且吸潮强，使用中防潮是关键。清洁方面，棉质睡袋可轻柔水洗；羽绒睡袋尽量不水洗，用湿抹布擦拭即可。睡袋没有万能款，按季节准备不同睡袋更合适。