小孩子睡觉贪凉，首先要知道孩子的体温通常比我们父母要高。所以当父母感觉特别冷的时候，孩子不一定感觉冷。我们可以通过触摸来判断，摸一下孩子后背偏上、脖子下面衣领处的地方，这个地方的温度能比较准确地反映孩子是否真的冷，是否需要盖被子。
孩子睡觉不老实还贪凉是什么原因？
冬天睡觉时可以把被子两边往里面折一下，然后把脚放在折好的被子上。这样有脚压着被子，被子就不容易滑动，身体也就比较固定，不会频繁转动，睡觉自然就老实多了。
父母要尊重孩子自己的意愿。可以试着为孩子更换更薄的被子，或者主动和孩子交流一下，问问他们为什么喜欢蹬被子、是否觉得热，共同找出解决的办法。
睡在睡袋里是让身体保持固定的很好方法。人在睡眠中使用睡袋后，活动空间受限，身体不容易乱动，所以睡觉就会显得特别老实。
要睡觉睡得特别老实，首先可以在床的两边安装护栏。护栏能有效防止身体滑落到床下，让你在睡觉时更有安全感，不用半夜担心会掉下床去。
我家大宝今年5岁，晚上我们大人感觉有点冷的时候，她总说热。给她盖的被子并不厚，有时还一身汗。为此我带她到儿童医院检查，身体各项指标都正常，医生也说没什么事，说孩子的体质一般偏热性，不着凉就好。我也咨询过老中医，中医说这是正常现象。现在我就不管那么多了，她晚上踢被子我醒了就给她盖，也没别的办法了。
右侧卧睡觉姿势其实更踏实。具体做法是右腿伸直，左腿弯曲，右手放在耳廓位置，左手放在右手边上。这种睡姿会让脊柱向前弯成S形，手脚容易放在更舒适的位置，全身肌肉能得到放松，有助于消除疲劳，而且不会压迫心脏，不妨碍心脏的正常功能。
对于宝宝睡觉不老实的问题，选择睡袋很重要。我家宝宝用的是分腿睡袋，袖子有拉链，夏天可以去掉袖子。宝宝16个月了，火力旺不爱盖被子，只穿一件纯棉薄款睡袋就可以。我们家小时候用的是上面像背心、下面是整个直筒型的睡袋，这样不束缚手，下面直筒型也不妨碍脚活动。
如果发现孩子睡觉总爱蹬被子，可能是因为家里的被子对孩子来说太重、太热，孩子感觉不舒服才会蹬开的。这时候可以考虑给孩子买个合适的睡袋，这样就不怕孩子蹬被子着凉了。