冬天睡觉穿厚睡衣好还是薄睡衣好
星辰大海520 此外，厚睡衣的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。长时间穿着它睡觉，会使睡衣内“小环境”的湿度相对增加，不仅不利于保暖，对人体的健康也有危害。因此，睡衣的合适与否决定着睡眠的好坏。冬天睡觉时，最好穿一件轻薄柔软的棉制睡衣，这种睡衣不但没有任何束缚感，而且吸湿性和透气性非常好，在睡眠状态下，会使更多的热量散发到体表，从而为睡眠营造温暖的氛围。
星辰大海520 评论 (1)
确实，很多人觉得越厚越暖和，其实这是个误区。就像回答里说的，睡衣的主要功能是“锁温”而不是“产热”，如果衣服太厚透气性差，汗液排不出去，反而容易着凉或者滋生细菌。我去年冬天试着换成了轻薄纯棉的，发现半夜踢被子少了，醒来皮肤也不干痒，睡眠质量明显提升。不过对于特别怕冷或者没有暖气的朋友，可能还是需要适当加厚，关键还是要看卧室的温度和个人体质，灵活调整最好。