冬天穿厚衣服睡觉真的更暖和吗

原来我一直穿得像个粽子一样睡觉，难怪半夜总出汗还觉得闷。看来那种“裹紧被子”的错觉才是保暖的关键，轻薄透气反而锁温更好，涨知识了！

确实，以前总觉得裹紧点才暖和，结果半夜总是闷醒或者压得难受。换成纯棉睡衣加羽绒被后，睡眠质量确实提升了不少，身体自由舒展了，反而觉得更恒温。

确实，很多人都有这个误区，觉得穿得越多越暖和。但像回答里说的，厚衣服会压迫身体，导致血液循环不畅，反而容易冷。而且穿着睡觉很不舒服，翻身都费劲。还是选对被子更重要，蚕丝被那种轻盈又保暖的感觉，试过就回不去了。

确实，以前总觉得裹得越厚睡得越香，结果半夜热醒还容易出汗，反而着凉。后来听劝换了薄睡衣加厚被子，体温保持得特别稳定，一觉到天亮，这才是真正的科学睡眠。