穿厚睡衣睡觉好不好

睡觉穿太厚的睡衣其实是个误区，不仅不会让你更暖和，反而可能让你觉得更冷。因为过厚的衣物会限制身体在睡眠时的自然舒展，导致血液循环不畅，进而影响体表的温度调节机制。