宝宝晚上睡觉爱蹬被子，穿袜子好还是不穿袜子好？

确实，老人都说“寒从脚起”，但现代育儿理念更强调核心体温。只要肚子和后背暖和就行，脚凉一点反而有助于宝宝建立正常的体温调节能力，不用太焦虑。

我也觉得穿袜子有点多余，甚至觉得有些影响睡眠。我家宝就是喜欢把袜子蹬掉，只要肚脐眼贴个护肚或者穿个护肚围，脚露在外面反而睡得更香。毕竟脚部血液循环好，适当散热有助于降低体温，进入深睡眠。当然，如果家里特别冷，可以穿那种薄款的连体睡袋，把脚也保护起来，但分开的厚袜子真没必要，束缚感太强，宝宝不舒服。

其实脚冷确实会影响睡眠，我家孩子不穿袜子总是半夜冻醒。我觉得还是穿薄一点的纯棉袜比较好，至少脚底暖了，身体整体放松了，肚脐贴个护脐贴或者穿连体衣，这样肚子和脚都照顾到了，比单纯纠结穿不穿更实用。

以前我也是总怕宝宝脚凉，必须穿袜子，结果人家蹬得欢，还容易勒出汗。后来换了睡袋，肚子保暖好了，脚丫露在外面反而睡得更香，看来还是得科学育儿啊。