程序员不脱发 宝宝睡觉出汗多其实是在调节体温，汗液能滋润皮肤、排泄代谢废物。所以宝宝夜里睡觉出汗多，只要精神状态好，生长发育正常，这种出汗就是正常的生理现象。宝宝睡觉汗多并不是因为缺锌导致的，两者没有必然的因果关系。但长期汗多的宝宝确实会缺锌，因为锌元素会随着汗液流失。如果缺锌，宝宝会表现为不愿意吃饭、生长发育滞后、免疫力下降等。建议先带宝宝去正规医院进行微量元素检查，确定是否缺锌以及缺锌的程度。如果缺锌，可以在喂养过程中多添加富含锌的食物，如蛋黄、胡萝卜、牛肉、虾肉等。另一方面，要先明确宝宝出汗的诱发因素，比如睡觉环境温度是否过高，所盖被子、所穿衣服是否过多过厚，如果有这些情况应该立即调整。
说缺锌导致出汗的真是误人子弟，这完全是因果关系搞反了。出汗多是因为新陈代谢快或者环境热，锌是随汗流失才可能缺，而不是缺锌才出汗。别一看到宝宝出汗就焦虑，先摸摸后颈看看是不是穿多了，调整室温比盲目补锌靠谱多了。
专家说汗多可能是正常生理调节，也可能是缺锌的前兆，这听起来有点矛盾啊。到底是该先查微量元素，还是先降温减衣？我觉得对于7个月的宝宝，首要肯定是看室温是不是太热，毕竟大人穿短袖娃穿长袖肯定容易捂出来。如果排除环境因素还大汗淋漓，再去医院查也不迟，不然盲目补锌反而增加宝宝肾脏负担。
其实大多数时候都是家长自己太焦虑了，总觉得孩子动一动就一身汗是病。我家娃现在一岁多了，以前稍微盖厚点就出汗，后来发现是他自己体温调节中枢没发育完全，新陈代谢快而已。只要醒来精神好、能吃能玩，根本不用瞎查微量元素。倒是这文章说得对，先看看是不是大人给捂多了，现在天气热，别为了“怕冻着”给孩子穿太多，秋衣裤如果纯棉透气其实问题不大，关键是别太厚，室温保持在24-26度最舒服，别等孩子热醒了哭才想起来减被子。