5岁小孩睡觉穿多少合适？
月光诗社 睡眠环境的温度设定也很重要，一般建议室温控制在20到25度左右。同时要考虑被窝里的微环境，身体周围的温度维持在29度左右是比较理想的。这样能确保孩子在睡眠中既不会觉得冷，也不会因为过热而出汗不适。
月光诗社 评论 (4)
温度确实是个关键点，我家娃之前总踢被子，后来发现就是室温太高或者被子太厚。现在严格控温在22度左右，配合薄款的睡袋，睡整觉的效果好多了，不再半夜热醒哭闹。
这数据太硬核了，我从来只摸后颈判断冷热。不过既然有具体数值参考，下次可以试试用空调恒温，确实比盖厚被子要稳妥些。
学到了，原来被窝里的温度这么关键。之前总怕孩子着凉给盖太厚，结果半夜摸一身汗，看来得把室温控制好了，选个透气好的被子比硬盖厚被子强。
原来被窝微环境29度才是关键，以前总担心孩子踢被子受凉，现在知道室温20-25度就行，科学育儿得讲究细节。