宝宝在夜间睡觉时非常容易踢被子，这是一个正常的生理现象。如果穿着睡袋再盖被子，一旦被子滑落或者宝宝挣扎，可能会导致宝宝上半身过热而下半身受凉，或者被子缠绕造成危险。这种忽冷忽热的温差变化，恰恰是宝宝夜间感冒的主要原因。因此，摒弃“睡袋+被子”的组合，只穿合适厚度的睡袋才是更安全的做法。
13度天气宝宝穿睡袋还需要盖被子吗
很多家长担心宝宝冷，但在13度的环境中，如果宝宝穿的是稍薄的睡袋，确实可以在里面多加一件薄款内衣来调节温度，而不是直接在外面盖被子。判断宝宝冷热最准确的方法是观察，不要只凭手感摸手脚，因为末梢循环较差，手脚微凉是正常的。只要确保宝宝脖子后面和背部干爽温暖，没有汗湿，就说明穿衣厚度是合适的。
宝宝的新陈代谢速度比成人快得多，产热量也大，所以他们的体温通常偏高。这意味着宝宝对寒冷的耐受力其实比成人弱，对过热的耐受更差。在13度的环境下，给宝宝盖太多会导致过热、出汗，进而引发湿疹或脱水。因此，穿衣原则应该是“比成人少一件”或“与成人相当”，切忌捂得太严实，保持宝宝身体的舒适和自由舒展才是关键。
13度的室温对于穿睡袋的宝宝来说，通常是不需要额外盖被子的。睡袋的主要功能就是替代被子来保暖，如果在睡袋外面再强行加盖一层被子，不仅增加了束缚感，还会严重阻碍宝宝在睡眠中的翻身动作。这种额外的压力可能会让宝宝感到不舒服，甚至影响呼吸和血液循环，对宝宝的健康发育是不利的。