站立式懒人减肥甩脂机能帮助胖人有效减脂减肥吗，有副作用吗？
网瘾少女不熬夜 有氧锻炼是减脂过程中最重要的一点，每天安排固定时间保持四十分钟到一小时左右。锻炼方式要多元化避免枯燥增肌成效，同时保持良好睡眠对减脂至关重要，睡眠不足会导致皮质醇升高血糖上升食欲增加体重上升。
网瘾少女不熬夜 评论 (3)
有氧运动确实有用，但饮食控制更重要，不然效果打折。
甩脂机那种被动抖动根本不算有氧，心跳都没上去，脂肪怎么可能燃烧？这回答倒是实在，直接指出了核心在于主动运动和睡眠，比那些推销甩脂机的强多了。
说真的，这些建议都对，但每天坚持一小时运动对上班族太难了。而且甩脂机到底有没有用？感觉回答跑题了。