跑步减肚子需要多久才能见效？

其实跑步减肚子最快也要两周以上才会有体感上的变化，因为减脂是一个循序渐进的过程，短时间内很难有巨大改变。关键在于这段时间一定要保持规律的生活作息，千万别熬夜。